Am Donnerstag, den 4. Juni um 10 Uhr – Pilates & deine starke Mitte
Am Donnerstag, den 4. Juni 2026 um 10.00 Uhr erwartet dich ein kraftvolles 90-minütiges Kursspecial rund um Pilates und deine Körpermitte.
In dieser besonderen Pilates-Einheit stärkst du gezielt deine Körpermitte und schenkst deinem Körper neue Stabilität, Balance und Beweglichkeit. Durch bewusste Bewegungen, kontrollierte Übungen und fließende Abläufe findest du zu mehr Kraft aus deiner Mitte und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Der Fokus liegt dabei auf Haltung, Stabilität und einer bewussten Verbindung von Atmung und Bewegung – ideal, um neue Energie zu tanken und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Rücken und deine gesamte Körperhaltung zu tun.
Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen. Die Fundamente eines guten Pilates Trainings sind: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung & Stabilisation, Präzision und Bewegungsfluss. Es sind die Grundpfeiler eines erfolgreichen Trainings. Durch sie lernen wir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Das möchte wir heute in dieser Special Stunde Schritt für Schritt umsetzen!
Dieses Special ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken, ihre Haltung verbessern und Pilates in entspannter Atmosphäre erleben möchten.
Wir freuen uns auf dich!
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